Je test thuis afnemen

Van kit tot inzicht — in 6 rustige stappen.

Thuis afnemen is eenvoudig en niet-invasief. Je verzamelt zelf een klein staal speeksel, stoelgang en urine; in de nieuwe kit lees je de urine af met een strip en je telefoon. De kit bevat alles wat je nodig hebt, met duidelijke instructies. Plan het rustig in: doe alles bij voorkeur op dezelfde dag.

1

Kies en ontvang je kit

Je bestelt je analyse online. Binnen enkele werkdagen valt je kit in de bus, met alle staalbuisjes, een retourenvelop en een korte handleiding. Bewaar de kit gewoon op kamertemperatuur tot je eraan begint.

Voor je start: leg de kit op een vaste plek en lees het meegeleverde blad even door. Zo weet je vooraf wat elk buisje is.
2

Registreer je kit

Elk staal draagt een unieke code. Koppel die code online aan jou, zodat het labo exact weet van wie het staal is en je resultaten straks bij jouw profiel terechtkomen. Dit duurt een paar minuten.

  • Scan of typ de code van je kit in de portal.
  • Controleer je naam en e-mailadres — daar komt je bericht straks aan.
  • Registreer vóór je de stalen verzamelt, niet erna.
3

Verzamel je stalen — thuis, op je gemak

Dit is het hart van de afname. Je verzamelt een klein staal van elk type. Het meeste doe je het best 's ochtends, vóór het ontbijt.

Speeksel — Wacht minstens 30 minuten na eten, drinken, tandenpoetsen of roken. Laat het speeksel rustig in het buisje lopen tot de aangegeven lijn en sluit goed af.
Stoelgang — Gebruik het meegeleverde papiertje of collectorblad, neem met het staafje een klein beetje af (een erwtgrootte volstaat) en draai het buisje dicht. Meer is niet beter.
Urine met strip (nieuwe kit) — Je gebruikt de urinestrip uit je kit. Open op je telefoon portal.myinnerselfie.com/urine en houd de droge strip in het kader. Plas daarna twee seconden op de strip, of leg hem in het urinoir, en tik op Klaar. Je telefoon leest de strip af en bewaart je lezing; de strip mag daarna in de vuilnisbak. Ochtendurine geeft het meest representatieve beeld.
Urine met bekertje en buisje (oudere kit) — Vang bij voorkeur de ochtendurine op in het bekertje en vul het buisje tot de lijn. Dit geeft het meest representatieve beeld.
Handig om te weten: doe alles op dezelfde dag: speeksel, stoelgang en urine (buisje of strip). Bewaar de gesloten buisjes daarna koel tot je ze samen verstuurt.
4

Vul de korte vragenlijst in

Enkele vragen over je medicatie, voorgeschiedenis, allergieën en levensstijl verfijnen je profiel. Zo wordt je rapport niet één cijfer, maar een beeld dat bij jóu past. Neem er even rustig de tijd voor — eerlijke antwoorden geven het scherpste beeld.

  • De vragenlijst vind je in dezelfde portal waar je je kit registreerde.
  • Je kunt tussentijds opslaan en later verdergaan.
  • Je gegevens blijven privé en worden enkel gebruikt om je analyse te verfijnen.

Welke kit heb je? Er zijn drie programma's, elk met een eigen vragenlijst. Kijk op je kitblaadje welk logo erop staat.

My InnerSelfie — je vult de vragenlijst in op portal.myinnerselfie.com (je maakt daar een account aan).

FarmacoBiomics — voor patiënten via een zorgverlener — je vult de vragenlijst in op portal.myinnerselfie.com/vragenlijsten/farmacobiomics.

CosmoPulse — voor sporters via hun club — je vult de vragenlijst in op portal.myinnerselfie.com/vragenlijsten/cosmopulse.

5

Stuur je stalen terug

Stop de gesloten buisjes in de meegeleverde retourenvelop en post ze zoals beschreven in de handleiding. Verstuur bij voorkeur vroeg in de week, zodat je stalen niet in het weekend blijven liggen.

Controle vóór verzenden: zijn alle buisjes goed gesloten en geregistreerd? Zit de vragenlijst ingevuld? Dan is je pakket klaar voor de bus.
6

Ontdek je inzichten — jij bent de regisseur

Zodra het labo klaar is, verschijnt je persoonlijke Cockpit met je thema's — helder en in gewone taal. Je leest wat je lichaam nodig heeft en welke concrete stappen vandaag verschil maken. Vragen onderweg? Je persoonlijke gids HostHero staat 24/7 klaar, in je eigen taal.

Je beeld is van jou. Je koopt je analyse één keer — dat volledige beeld blijft van jou. Wil je je inzichten actueel houden en begeleid blijven? Dan kies je een maandformule. Dat mag, het hoeft niet.

Even niet zeker hoe iets moet?

Geen zorgen — dat hoort erbij. In de kit vind je een stap-voor-stap-blad, en HostHero beantwoordt je vragen in je eigen taal. Twijfel je over de afname zelf? Mail gerust naar customerservice@myinnerselfie.com — we helpen je graag verder.

Kies je analyse